목감기 빨리 낫는법 BEST 5

 

정말로 간만이다.

설연휴다 머다해서 간만에 포스팅을 쭉 쉬었다.

 

개인적으로 하려고 하는 일이 있기도 하고,

정보와 일상을 위주로 다루고 시간 나는 대로

초기 컨셉인 무서운 동영상 시리즈를 이어 나가야겠다.

 

 

 

 

 

개인적으로 1년에 한번씩 꼭 감기가 걸리는 편이다.

무슨 데스티네이션 마냥 1년이 지나려고 하면 여름에도 걸리고

무조건 1년에 한번은 걸린다. 저주다;;

 

그것도 꼭 목감기가 걸린다.

어릴때는 종류별로 잘 걸렸던 것 같은데 성인이 되고 나서는 꼭 목이 아프다.

 

그래서 오늘!!! 목감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보고자 한다.

15년이 넘은 생체 실험 끝에 나름 터듯한 방법이니 참고 하시길 바란다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 목감기 빨리 낫는법의 첫 번째는 바로 청결이다.

 

다소 뻔한 얘기지만 그만큼 중요한 부분이다.

구체적으로 얘기하자면 손 씻기와 양치질이다.

 

이 두가지를 빼놓고는 빨리 나을 생각을 하지 말아라.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2, 두 번째는 바로 체온유지이다.

 

특히 목의 온도를 따듯하게 유지하는 것이 매우 중요하다.

물론 밖에서의 체온 유지도 중요하지만 또 중요한 것이

집 안에서의 목의 온도 유지이다.

 

사진에서 처럼 손수건을 목에 살짝 두르는 것이 상당히 큰 영향을 준다.

중요한 포인트이다.

 

잘때도 하고 자자!

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 세 번째는 바로 소금물의 활용이다.

 

과거부터 소금의 경우 각종 소독을 위해 많이 사용이 되었다.

적당한 농도의 소금물을 이용해서 자기전 혹은 일어나서 가글을 해주면,

큰 효과를 볼 수 있다.

 

직접 해보면 바로 효과가 오는 것이 바로 이 소금물이라고 개인적으로 생각한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 네 번째 목감기 빨리 낫는 법은 바로 물 마시기이다.

 

여기서도 나름 중요한 포인트가 있다.

물을 많이 마시면 목에 좋다. 그렇다고 1리터를 원샷을 한다? 아니다.

 

중요한 포인트는 자주 마셔준다. 목을 항상 촉촉하게 유지하는 것이다.

물론 생강차, 감잎차, 도라지차등의 차를 마시는 것도 좋다.

 

하지만 제일 중요한건 자주 마시는 것이다.

 

 

 

 

 

5. 마지막은 충분한 휴식이다.

 

위의 네가지 부분을 다 한다고 해도, 피로가 쌓여서 면역체계가 약화되어 있다면

아무 소용이 없다.

 

가장 단순하지만 중요한 방법이 바로 이 방법이다.

'잘 먹고 잘 잔다' 이 부분 만으로도 우리 몸은 스스로 치유하려는

능력을 가지고 있기 때문에 충분히 금새 회복 할 수 있다.

 

 

그 외에도 여러가지 자잘한 방법이 있으나 가장 크게 중요한 방법을 언급했다.

 

마지막으로 모든 병의 근원인 스트레스를 날리는데 도움이 될 영상을 준비했다.

 

스트레스 = 마음의 피로

 

음악 연주 영상이니 한번씩 듣고 마음의 피로를 풀어보길 바란다.